by Agnes Pulk | 29, dets. 2025
Enne kui kiirustad uude aastasse, peatu hetkeks. Aastalõpu refleksioon ei seisne enese hindamises ega saavutuste nimekirjas, vaid pigem võimaluses anda tähendus aastale, mille oled läbi elanud. Väline surve olla edukas kannustab meid muudkui edasi rühkima, ikka uute...
by Agnes Pulk | 11, sept. 2025
Kas oled tundnud, et püüad küll oma elus mingit muutust saavutada, aga tulemus ei püsi? Näiteks võtad eesmärgiks hakata regulaarselt treenima. Esimesel nädalal suudad plaanist kinni pidada, kuid siis tuleb paus… ja lõpuks oled tagasi alguses. See tunne on paljudele...
by Agnes Pulk | 16, juuli 2025
Motivatsioon on psühholoogiline ja neurobioloogiline protsess, mis juhib meie käitumist eesmärkide suunas. Teisisõnu, kui motivatsioon langeb, väheneb meie võimekus eesmärkide poole liikuda ning plaane ellu viia. Selle tulemusena väheneb elurõõm, vahel isegi elutahe...
